[B2B] 2.38.05
Met mijn nieuwe pr van 2.38.05 op het lastige (maar niet zo heel lastige getuige het WR van vandaag) parcours van de Boston Marathon ben ik natuurlijk erg tevreden. En behalve het resultaat ben ik ook erg blij met de manier waarop ik gelopen heb. Voor niet-insiders lijkt een verval van 4 minuten vrij veel, maar een negatieve split is eigenlijk alleen voor de toppers weggelegd (of mensen die meer heuvels in de omgeving hebben).
Zoals gepland gingen de eerste mijlen iets onder de zes minuten. Dat was gepland, maar toen mijn groepje dat tempo doortrok in de volgende mijlen, ben ik mijn eigen tempo gelopen. Dat betekende mijlen net onder de 6 minuten. Het was wel opletten geblazen in de drukkere dorpskernen en bij de studentes van Wellesley College, want al dat geroep en geschreeuw verleid je al snel om het tempo wat op te schroeven. Gelukkig kon ik geconcentreerd blijven lopen. Daarmee kwam ik vrij goed tot aan mijl 16 waar de heuvels van Newton beginnen, beter bekend als Heartbreakhill, als is de laatste heuvel eigenlijk de echte HbHill.
In het eerste gedeelte kon ik mijn tempo redelijk goed houden met mijlen van 6.12 en soms wat sneller. De klim naar Heartbreakhill deed het tempo pas echt stokken, ook omdat het vele dalen zijn tol had geeist van mijn bovenbenen. Daardoor kon ik in de erg lange afdaling haast geen tijd goed maken. En de volgende mijlen gingen in 6.25 tempo. In de laatste mijl, met mijn pr in het vizier, kon ik nog een ‘6-minute mile‘ eruit persen en daarmee die finish in Boylston Street bereiken, ruim 2 minuten sneller dan mijn oude pr.
De rest van de middag heb ik nu als een doodvogeltje met ‘Go Three-One-Six‘ in mijn oren op de bank in het hostel gelegen. Vanavond wellicht nog naar de after-party en morgenavond vertrek ik weer naar Nederland.
Loading ...
Gefeliciteerd met je nieuwe PR. Ook mooi dat je kunt zeggen dat je er bij was toen het wereldrecord gelopen werd(nog wel even afwachten of het als WR de boeken in gaat). Goede vlucht morgen.
Klasse man! Gefeliciteerd met je PR.
Hoi Collega Bart,
Ben trots op je, geweldig gelopen. Proficiat, zie je binnenkort weer op de zaak.
Gr Dave
Gefeliciteerd, mooie prestatie!
Gefeliciteerd met je pr binnen de 2.40 uur. Ook mooi om zo’n klassieke wedstrijd te hebben gelopen.
Een nieuw PR…gefeliciteerd !! Goede terugreis en tot snel.
Goed gedaan Bart!
Bart, gefeliciteerd met deze mooie prestatie!
Hey Bart, wat kan jij lopen man!! Geweldig! Gefeliciteerd! En de Red Sox hebben ook nog gewonnen
Bart, van harte! En alweer een goede terugreis gewenst. Misschien af en toe ff een stukje lopen in het vliegtuig?
Netjes!
gefeliciteerd met je mooie tijd dat verdien je naar al die weken arbeid over de baan in vught en omstreken
Bart,
Van harte gefeliciteerd met je geweldige prestatie.
Strijen is trots om zo’n medewerker tot haar personeel te mogen rekenen.
Mooie tijd! En een PR, proficiat.
Via Losse Veter ook nog effe jouw stem gehoord.
Nu effe nagenieten…