Je bevindt je hier: Home » Weer in de lucht!

Prachtige tijd Marjon de Kok op 5000m.

Gisteravond, vrijdag 30 mei 2008,, werd er(traditioneel) weer een goede instuif gehouden in Utrecht. Marjon de Kok schreef het onderstaande bericht nav haar prestatie.

Tonnie had een “verrassing”op mijn schema staan een 5000m op de baan!! Wie had gezegd dat ik 12,5 rondjes ging draaien op een baan had ik 2 weken geleden nog voor gek verklaard, maar ik heb het gedaan!! Michiel zou mij proberen te hazen tot 3000m dus dat was heel fijn. Ik had afgesproken rondjes 88 te draaien om misschien net onder mijn PR (van de weg) uit te komen.

De eerste 3000m gingen wel aardig en toen begon ik het zwaar te krijgen en ik dacht als Michiel nu uitstapt, wordt het afzien. Gelukkig liep Michiel door en was voor mij een goede motivatie en hield mij scherp, Michiel nogmaals mijn dank hiervoor!!  Mijn rondetijden liepen wat op en ik begon het echt zwaar te krijgen maar pepte mezelf op dat ik toch ook een 5 km op de weg goed kan uitlopen. Ik kon weer mijn ritme hervatten en met de laatste ronde in zicht nam Michiel mij mee in een versnellinkje hoger. Ik kon weliswaar nog iets versnellen en door het meelevende support van Karen, Esther en Tonnie perste ik de laatste 100m er weer iets extra uit om in een nieuw PR, in vergelijking met mijn PR op de weg finishte ik in 18.19.99. En ik was trots op mezelf dat ik 12,5 rondjes had gelopen, een mentale opsteker!

Er gebeurde meer in Utrecht.

beginnen op de 800 meter heren: In de eerste serie liep Ronald Bassa. Ronald kwam na 200 meter klem te zitten in een groepje. Bij een inhaalpoging werd hij naar de buitenkant gegooid en moest daarna weer netjes achteraan aansluiten. Hij wilde het allemaal te snel goed maken waardoor hij te hard naar voren ging. Hierdoor blies hij zichzelf helemaal op op de laatste 200 meter. Hij finishte in een tijd van 1.54.83m.
In de 2 de serie liep Jelle Kemper mooi naar een overwinning, hij liep constant op de 3de plaats. Jelle versnelde de laatste 200 meter zo hard dat hij voor de eerste keer onder de 2.00 min dook.(1.58.20 om precies te zijn).

Op de 1500 meter kwam Michiel Otten in actie. Hij won de 2e serie (wat anders) in een tijd van 4.07.36m. Michiel kwam van achteren opzetten en raapte langzaam iedereen op.
In de 4 de serie won Bram Kock met een nieuw pr: hij liep meer dan 5 sec. van zijn pr af.

In dezelfde serie liep ook Marlin van Hal een nieuwe pr en kwam uit op 4.42.84. Het was hiermee nog steeds niet op: In de 5e serie liep Esther Albers een zeer sterke wedstrijd ze kwam net terug van een trainingsstage, en liep 4.49.13 min. In dezelfde serie liep ook Karen Wijlaars maar die had haar dag niet en ook de juiste vorm niet, ze kon helaas niet onder de 5 min. blijven. Wel liep in deze serie Irene van Lieshout een pr op deze afstand en kwam uit op 5.02.82.

Be Sociable, Share!

Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Sponsors

LOPERSCompany Den Bosch

Brooks running

Zoeken op Tonnie Dirks

Kalender

<< >>
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Volg ons

Polls

Deze atletiekbaan ligt in:

Bekijk Resultaten

Loading ... Loading ...

Webshop

Nog geen bestellingen

Evenementen

  • No events

Archief