Het laatste trainingsblok naar de Boston Marathon is begonnen. De komende weken zullen omvang en de intensiteit van de training groeien, zodat ik op 18 april in topvorm aan de start sta. In deze eerste week kreeg ik op dinsdag de langste baantraining tot nu toe voor mijn kiezen en op woensdag stond er een lange duurloop gepland, met een flink blok op marathontempo.

Bij de gemeente waar ik werk weten ze ook dat ik hardloop en dus verwachten ze al een aantal jaren dat bij de NK veldloop voor gemeenteambtenaren een eerste plaats in de wacht sleep. Tot nu toe is dat al twee keer niet gelukt, omdat ik de eerste keer in de verkeerde groep startte en daardoor buiten de prijzen viel (te laat door file) en de tweede keer werd mijn loop afgelast doordat een tent van de organisatie kapot scheurde door de wind. Na een dq en een dns werd het dus tijd voor een plek in de uitslagen.

De plaats van handeling was dit jaar Lelystad. Na een vrij soepele rit door de randstad, kon ik op tijd beginnen met mijn duurloop. Na een korte parcours verkenning waarbij de parcourswachten vaak opgeschrikt werden door mijn passage (zo snel ging ik toch echt nog niet) heb ik nog wat meters afgelegd in de hoofdstad van Flevoland. Ideaal zijn die vrij liggende fietspaden daar. Toen was het tijd om aan te sluiten in het startvak en daar wat in beweging te blijven. Door de massale deelname (4200 deelnemers over 6 starts) en het smalle parcours wilde ik wel voorkomen dat ik tot slalom wedstrijd zou moeten gaan lopen.

Omdat er vooral in het beginstuk van de omloop wat lastige zandpaden lagen, ben ik voor in de groep mee gestart en eigenlijk bleef ik daar de hele wedstrijd lopen. Na die lastige passage kon ik mooi het tempo van ongeveer 3.30/km aanhouden en gecontroleerd naar de finish op de atletiekbaan van AV Spirit lopen. De ruim 9 km cross legde ik af in 31.27 en was daarmee ook de snelste 9 km loper van de dag. Na wat water en een AA-tje heb ik mijn trainingsloop uitgebouwd tot 2.10 uur. De baantraining van dinsdag (6×2000) zat nog wel in de benen, maar niettemin toch een mooie tempoloop op weg naar Boylston Street. En niet te vergeten… mijn eerste nationale titel!

Tags: Bart van Aalst, Boston Marathon, NK veldloop