foto: knfoto.nl

Miranda Boonstra (39) is op zondag 15 april tijdens de 32ste ABN AMRO Marathon Rotterdam dé Nederlandse topper bij de vrouwen. De Nijmeegse atlete liep vorig jaar in Berlijn een persoonlijk record van 2.29.24. Op de Coolsingel wil ze zich kwalificeren voor de Olympische Spelen van Londen. Daarvoor moet ze een tijd lopen van 2.27.24. Miranda houdt speciaal voor deze website een dagboek bij. In aflevering 1 legt ze uit waarom ze voor Rotterdam heeft gekozen en vertelt ze ook hoe ze zich voorbereidt.

‘Mijn eerste marathon was een martelgang, maar dat was in een vorig leven’

Mijn allereerste marathon liep ik in Rotterdam. In april 2001. Het lijkt wel in een vorig leven en in feite klopt dat ook. Als baanatlete wilde ik eens kijken wat zo’n marathon nou precies voorstelde. Ik vond de lange duurlopen in de winter wel leuk en dacht met een paar extra duurlopen ook even een marathon te kunnen doen. Dat lukte ook wel, want ik haalde de finish in niet eens een heel slechte tijd (2.49), maar ik had het echt verschrikkelijk gevonden. Vanaf kilometer 1 kon ik alleen maar denken aan het wel of niet halen van de finish. Halverwege had ik het al moeilijk en na 30 kilometer was het groepje waarin ik liep ‘ontploft’ en liep ik helemaal alleen. Wat een martelgang en wat een spierpijn de volgende dag. Dat voorlopig niet meer, dacht ik. Blijkbaar was ik toch niet zo geschikt voor het echte ‘lange werk’

lees verder op: http://www.marathonrotterdam.nl/evenement/nieuws/dagboek-topatleten/miranda-boonstra

Maar toch is Rick master geworden, want hij is onlangs afgestuurd aan de universiteit van Tilburg met zijn scriptie: Indirect Multimarket Competition and the Consequences for the Soundness of Banking.

Wat dat precies inhoud moet je Rick zelf maar even vragen, maar namens de redactie van TonnieDirks.nl: van harte gefeliciteerd!

Ralph van Houwelingen verbeterde zich op de 5 kilometer. De A-junior dook netto net onder de mooie 17 min grens: 16.58 min!

Trainer Tonnie Dirks was genoodzaakt zijn twee pupillen op de 3000 meter, Marlin van Hal en Irene, met een verschillende tactiek de piste op te sturen. De ene had baat bij een boemelrace (Marlin uiteraard die zaterdag al de 1500 meter won), terwijl Irene de meeste kans had bij een snelle race. Het werd het laatste, want na 1000 meter lag Irene alleen op kop en via een tussentijd van 6.24 op 2000 meter kwam er uiteindelijk een tijd van 9.37.95 op de klokken. Een verbetering van bijna 7 seconden van de oude toptijd en een alltime pr voor Irene met bijna 18 seconden. Marlin van Hal liet zien, dat ze haar 1500 wel aardig verwerkt had, want zij noteerde 9.56.48.

Lees ook: http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=109&nieuwsitem=7586

Ook op de 3000 meter bij de A-jongens liepen de pupillen van Tonnie Dirks uitstekend. Neal Bouterse liep naar een bronzen plak in 8.52.11. Sander Brouwers kende in de aanloop naar de wedstrijd toch wat fysieke ongemakken. Niettemin  was zijn tijd van 9.04.46 een all-time pr en goed voor een 8e plaats.

De meiden van PH hebben moeite met een harde opening op de 800 meter. Zowel Fenna van Burg als Lysanne Wilkens kregen het daardoor zwaar in de slotfase. A-juniore Lysanne kwam tot 2.26.70, B-juniore Fenna liep 2.20.45, maar niet in de buurt van de medailles.

Robin Ruyter verraste met een aanscherping van zijn alltime pr op de 800 meter. Hij won zijn serie met overmacht in 1.57.23. Trainer Stefan Beumer zag in de tweede, snellere, serie nog 4 jongens harder lopen.

foto’s: erki.nl

In Schoorl startten meer atleten uit de trainingsgroep. Miranda Boonstra keerde terug uit Zuid-Afrika en had dus te maken met een flinke temperatuur overgang. Zij liep naar een tijd van 33.52 min en werd 4e vrouw. Karen liet halverwege een tijd van 19.11 op de klokken zetten, een snellere tweede helft betekende voor haar een nieuw pr: 38.18 min.

Snelste man uit de groep was zoals te verwachten Wesley van der Gouw. Hij moest een snelle beginfase (15.05) toch bekopen met wat tijdsverlies op dit schema. Hij finishte met 30.31 op plaats 30 bij de senioren. M40 Michiel Otten liep wel een nagenoeg vlakke race en kwam tot 32.12 en een derde plaats. Daarachter finishte Maikel van der Steen die een moeilijke slotfase kende. Hij finishte in 32.45 op plaats 69.

Noël Keijsers liep een prima race op de halve marathon. In de wedstrijd die werd gewonnen in 1.06 kwam de Prins Hendrik atleet tot een tijd van 1.10.50. Daarmee werd hij tweede M35.

foto: erki.nl

De A-meisjes kende 3 favorieten, met naast Julia en Marlin ook nog Anne Luijten. Dit drietal zorgde voor het spektakel, waarbij Marlin bij het ingaan van de laatste ronde de knuppel in het hoenderhok gooide. Met haar gebruikelijke ‘kick’ liep zij onbedreigd naar de overwinning in 4.39.76. Julia kon nog even aanpikken bij Marlin, maar kreeg het toen lastiger. Op de slotmeter vocht zij een verbeten duel uit met Luijten, die haar net voorbij stak. 4.41.68 om 4.41.73 min.

Rik van der Steen kampt de hele winter al met kleine gezondheidsprobleempjes die hem het steeds lastig maken bij het trainen. In Breda vorige week kwam hij nimmer goed in zijn ritme, maar de 1500 meter is een onderdeel dat hem prima ligt. Outdoor won hij bij de B-junioren een medaille en nu herhaalde hij dit huzarenstukje als 1e jaars A-junior op de 1500 meter. Hij liep vanuit het achterveld naar plaats 3 met een tijd van 4.04.51, maar vlak boven zijn pr van 4.03.38!

In winterse omstandigheden in Breda werden meerdere ereplaatsen behaald.

foto’s: erki.nl

Het spits werd afgebeten door de juniores B en A. De Belgische Truyers zorgde voor een hoog aanvangstempo en Marlin van Hal was daar eigenlijk het eerste slachtoffer van. Marlin finishte toch nog als 4e en werd derde in het crosscircuit. In de slotronde kon Irene het tempo verhogen en Julia van Velthoven moest daardoor het leidende tweetal laten gaan. De Attila-atlete werd derde en tweede in het circuit. Irene was ontketend en ook Truyers moest tenslotte buigen voor de atlete uit Schaijk. Ze nam een voorsprong van 13 seconden en mocht twee keer de hoogste plaats op het podium innemen.

In dezelfde race liep Fenna van Burg haar wedstrijd met de B-meisjes. De Prins Hendrik-atlete sprintte naar een knappe 4e plaats en hield daar een 3e plek in het nationale circuit aan over.

Een sprint bracht ook Dynamica atleet Neal Bouterse op het podium. Hij werd derde bij de A-jongens zowel  tijdens de wedstrijd als in het circuit. Rik van der Steen kende een zware slotfase in het koude Mastbos. Hij finishte als 15e.

De korte cross voor de vrouwen leverde een 8e plaats op voor Chantal Baartse. Karen Wijlaars finishte als 9e en Lysanne Wilkens werd 13e. Bij de mannen werd Tartleet Nout Jansen 11e.

Lotte Jacobs liet een sterk optreden zien op de lange cross. Achter de Belgische toppers Maveau en Dejaeghere bleef ze in het spoor van de Nederlandse atletes Van der Meijden en Hofstede. Dat leidde tot een 5e plaats.

Op de lange cross zorgde een behouden start tot prima klasseringen voor Wesley van der Gouw, Maikel van der Steen en Jelle Kemper.  Wesley rukte goed op en werd 8e.  Maikel werd tweede U23 op plaats 13 en Jelle finishte als 22e. Hamstring-problemen noopte Ronald Bassa tot een voortijdig einde van de wedstrijd

In 2012 staat de Kustmarathon groot op Michiel’s kalender, maar eerst zijn de pijlen gericht op de Groet uit Schoorl run op 12 februari a.s.

Het volledige interview vind je hier via: http://losseveter.nl/blog/michiel-otten-ik-ga-dit-jaar-de-kustmarathon-lopen-daar-tijd-minder-belangrijk/

Op het parcours van de NK Cross in 2008 en 2009 finishte Michiel Otten als tweede master, achter Nederlandse kampioen M35 Van Hest. Overall werd Michiel derde, op een minuut van Van Hest en slechts 20 seconden van de 12 jaar jongere Vos.

Persbericht: Koen Raymaekers (31) en Miranda Boonstra (39) voeren op zondag 15 april het Nederlandse topveld aan tijdens de ABN AMRO Marathon Rotterdam. Ze willen via de Coolsingel naar de Olympische Spelen van Londen. Om hun ambitie te verwezenlijken moeten ze finishen in respectievelijk 2.10.00 en 2.27.24.

Raymaekers is met een persoonlijk record van 2.11.09 de snelste Nederlandse marathonloper van dit moment. De atleet uit Cothen, die het grootste deel van het jaar in Kenia woont, liep die tijd in 2010 in Rotterdam. Het wordt zijn zesde optreden in de Maasstad. Om zich te kwalificeren voor de Spelen, moet de tweevoudig Nederlands marathonkampioen zichzelf overtreffen.

Dat geldt ook voor Boonstra. De Nijmeegse begon als atlete op de steeple chase. Op dat onderdeel veroverde ze drie nationale titels. In 2010 debuteerde ze in Amsterdam op de marathon in 2.34.24. Afgelopen jaar verbeterde ze zich in Berlijn tot 2.29.23. De ABN AMRO Marathon Rotterdam wordt haar derde race op de klassieke loopafstand.

foto: Miranda Boonstra en Noël Keijsers tijdens de halve marathon van Rotterdam

Marathon-directeur Mario Kadiks: ,,Met de komst van Koen en Miranda hebben we twee Nederlandse toppers in huis. Net als zijzelf verwachten wij veel van hen in Rotterdam. Als de weersomstandigheden goed zijn, moeten zij allebei in staat zijn een persoonlijke record te lopen.”

Raymaekers en Boonstra houden speciaal voor de website van de ABN AMRO Marathon Rotterdam een dagboek bij, waarin ze onder meer vertellen over hun training en persoonlijke belevenissen.

De ABN AMRO Marathon Rotterdam maakte eerder de komst bekend van drie internationale topatleten, die hebben aangekondigd het wereldrecord van de Keniaan Patrick Makau (2.03.38) te willen aanvallen. Het gaat om Makau’s landgenoten Moses Mosop (27), Sammy Kitwara (26) en Peter Kirui (24).

Mosop finishte vorig jaar in april tijdens de spraakmakende marathon van Boston als tweede in 2.03.06. Hij was slechts vier tellen langzamer dan landgenoot Geoffrey Mutai. Diens tijd kon niet als wereldrecord worden erkend omdat het parcours in Boston niet aan alle voorwaarden van de Internationale Associatie van Atletiek Federaties (IAAF) voldoet. Volgens Mosop’s coach Renato Canova is de kans zeer groot dat op het vlakke parcours in Rotterdam een nieuw wereldrecord wordt gelopen.

De start van de ABN AMRO Marathon is met een half uur vervroegd naar 10.30 uur. Dat kan gunstig zijn voor weersomstandigheden (temperatuur en windsterkte) waaronder de atleten vertrekken.

De 32ste editie van het grootste eendaagse sportevenement van Nederland kent twee nieuwe initiatieven. Bij de Provinciën Marathon Challenge staat de prestigieuze titel ‘snelste marathon-provincie van Nederland’ op het spel en worden de individuele kampioenen van elke provincie (man en vrouw) beloond met 500 euro. In totaal is een budget van 12.000 euro beschikbaar voor deze unieke noviteit. Ook nieuw is dat  Super Marathon Masters, deelnemers die voor de tiende keer of vaker finishen in Rotterdam, in het zonnetje worden gezet.

http://www.marathonrotterdam.nl/home/3619_Raymaekers-en-Boonstra-via-Rotterdam-naar-Londen

Op zaterdag liepen Ronald Bassa en Ralph van Houwelingen in Hoornaar. Ronald kwam als 5e aan de streep na de 10 kilometer wedstrijd, maar (tegenwoordig) vrij ongebruikelijk waren dit allemaal atleten in de senioren-categorie. Met 32.42 min liep Ronald daarom naar de overwinnning in de M35 categorie. Ralph van Houwelingen liep in Hoornaar een afstand van 5 km. De A-junior kwam tot een tijd van 17.35 min.

Op zondag werd Jos op ‘t Hoog tweede M45 bij de Goed, Beter Bestloop. In de eerste twee ronden van ongeveer 7 km door Best liepen Jos en winnaar Peeters bij de M45 in een groepje van een man of vijf. In de slotronde werden de verschillen gemaakt en Jos moest 40 seconden toegeven. Zijn eindtijd was 1.15.43 uur.

Anne van Es ging op zondag naar het Waalse Hannuit voor de 5e manche in de Lotte Crosscup. Het werd een echt modderballet op de redelijk vlakke omloop in België. De atlete van Prins Hendrik finishte op een 18e plaats.

In Oss behaalde Karen Wijlaars tijdens de Witte Ruysheuvelcross van ruim 4,5 km over een zwaar heuvelachtig parcours met veel wind en regen ruimschoots de eerste plek.

foto: www.knfoto.nl 

Bij de juniores is het onderling verschil tussen de top onderling niet al te groot, maar daar achter nemen de verschillen snel in grote toe. Fenna miste maar net de aansluiting met de nummer twee. Trainingsmaatjes Julia en Marlin gaven elkaar maar 2 seconden toe in de heuvelachtige omgeving bij abdij Rolduc.

Losseveter.nl had een interview met Marlin: http://vimeo.com/35535534

Bij de A-jongens behaalde Neal Bouterse een 4e plaats, Rik van der Steen kwam uit op plaats 8.

Foto’s van de juniorenwedstrijden staan op: http://losseveter.nl/blog/abdijcross-beeldverslag-scholieren-en-junioren/

Simon Vroemen toonde zijn klasse door met ruime voorsprong de mastersrace te winnen.

Chantal Baartse toonde haar stijgende vorm met een 6e plaats op de korte cross en juniore Lysanne Wilkens werd 12e op dit onderdeel. HAC-atlete Lotte Jacobs liep in de lange cross ook naar een 6e plaats.

Maikel van der Steen is weer op de weg terug, getuige zijn 10e plaats op de lange cross. Trainingsgenoot Wesley van der Gouw heeft nog ietsje meer werk te verzetten, hij werd 20e. Jelle Kemper werd 30e.

1.    Wie ben je?

Stefan Beumer

2.    Hoe oud ben je?

30 jaar (28 April 31)

3.    Waar woon je?

Vught

4.    Wat is je beroep/studie?

Bij de luchtmacht als Sergeant 1, B2 Avionica (luchtvaart electronica) technicus aan de F16 straaljagers op de vliegbasis Volkel

5.    Hoe lang doe je aan hardlopen/atletiek?

Ik ben op mijn 6e begonnen bij Hanzesport in Zutphen, via AV’34 Apeldoorn en AVNijmegen ben ik in 2003 bij Prins Hendrik terecht gekomen. Tot 2006 heb ik erg actief gelopen maar door een terug komende blessure is dat sindsdien op een laag pitje. Maar totaal ben ik dus zo’n 24jaar lang met atletiek bezig.

6.    Wat is je favoriete afstand of onderdeel?

Mijn beste afstand bij de junioren was de 1500m en bij de senioren de 800m, maar het mooiste onderdeel om te doen en te zien blijft toch wel echt de 1500m!!

7.    Wat zijn je sterke punten en wat je minder sterke punten?

Mijn sterke punten waren, dat ik heel erg diep kon gaan en heel makkelijk en lang op hoge snelheid kon lopen, mijn zwakke punt was dat wanneer ik echt voorbij mijn gaatje was ik ook echt opgaf, tevens was ik vaak wat te laks met de training!

8.    Waar/hoe ben je begonnen?

Op mijn 6e ben ik begonnen met atletiek bij de AV Hanzesport in Zutphen, mijn vader was op dat moment fanatiek lange afstand loper en mijn broer Jeroen was op dat moment ook al bezig met atletiek en zo ben ik een beetje de sport binnen gerold.

9.    Wat zijn je verwachtingen/wat is je doel?

Verwachtingen of een doel heb ik niet, naast het zelf af en toe lopen ben ik wat actiever betrokken bij de schema’s en trainingen binnen onze groep samen met Bart en Tonnie en zo hoop ik mijn eigen ervaringen te delen met vooral de jonge atleten van de groep. Zelf hoop ik gewoon lekkere trainingen te kunnen draaien en heel te blijven en dan zie ik wel wat me dat oplevert of weer kan brengen..

10.  Wat is je mooiste/beste prestatie of mooiste loopervaring?

Mijn mooiste ervaring was de 800m halve finale van het EK atletiek in München 2002. Ik liep daar in een na genoeg uitverkocht olympisch stadion en ik zat in de race met de op dat moment olympisch kampioen de Duitser Nils Schumann wat in het stadion veel extra lawaai opleverde. Een prachtige ervaring, iets waar je als atleet voor traint en als je er dan staat ook van moet genieten!

Verder heb ik veel tijden en prestaties waar ik trots op ben en toernooien gelopen waar ik met veel plezier naar terug kijk, dus om echt 1 mooiste prestatie te noemen? Misschien kan iemand van de lezers wel een mooiste prestatie noemen? 3e plaats EK junioren 1500m?

11.  Wat doe je graag als je even niet aan het hardlopen bent?

Ik fiets graag, dan wel op de cyclocrosser door het bos of op de racefiets, verder ben ik graag bezig met fotografie (zoals diverse malen te zien is op site van TonnieDirks.nl) en uiteraard kan ik me thuis ook erg goed vermaken met mijn twee kids Guus en Sara

12 maart Julia van Velthoven

Omdat Jos liever zelf actief is dan op recepties rond te hangen, was hij al op zaterdag naar Egmond gegaan.

Toen Jos op zondagavond thuis kwam na de lange rit vanuit Egmond aan Zee, stond naast de oorkonde van de gemeente echter ook zijn hele huis vol om zijn eretitel Haarens Sportkampioen 2011 te vieren. TonnieDirks.nl was er natuurlijk ook bij.

Jos liep bij de NK 10 kilometer in Tilburg naar een derde plaats bij de M45. Zij eindtijd was 33.39. Een goede maand later ging het in Amsterdam nog een stukje beter bij de NK. Hij liep een constante wedstrijd in pakte met een pr van 2.36.04 het zilver in de M45 categorie.