Ook Michiel Otten mocht in Emmeloord het podium beklimmen na zijn 10.000 meter. De M40 werd tweede in 32.09.19.

foto’s MA: Ed Turk

Tonnie had voorafgaand de race een tactisch plan bedacht voor zijn twee pupillen van De Keien Irene van Lieshout en Marlin van Hal. Trainingsmaatje Julia van Velthoven zou als luxe haas de atletes tot voorbij de helft van de wedstrijd brengen, waarna snelle slotkilometers de gewenste eindtijd op de klokken moesten brengen.

Julia kweet zich uitstekend van haar taak door regelmatige ronden van 80 seconden op de stopwatches te laten zien. Na 2800 meter moest de Attila atlete het voor gezien houden en op hetzelfde moment moest ook Marlin de strijd staken vanwege een pijnlijke achillespees/kuit. Na 3 km gaf de klok de gewenste tijd van 10.01 min aan.

Vastenburg had haar wagonnetje ook aan ‘Tonnie’s trein’ gehangen  en zorgde voor een iets hoger tempo, die de dames ruim binnen de gevraagde tijd voor het WJK bracht. Na 4 ronden in 78 sec ging Vastenburg versnellen, een ‘move’ die Irene pareerde met nog een versnelling. Die kon de atlete van Av ’34 niet beantwoorden en dankzij haar slotronde van 72 sec.

De mastersrace was prima bezet. Al vroeg in de wedstrijd bleek dat M40 Te Boekhorst de sterkste was, maar rondom de tweede plaats ontstond een mooie tweestrijd. Michiel Otten bond de strijd aan met een flinke groep, waarvan in de slotfase Heeren en Mohammadi overbleven.

De Tilburger probeerde zijn achtervolgers te lossen, hetgeen met Amsterdam Mohammadi lukte. M45 Heeren kon in de laatste ronde nog wel iets meer aanzetten dan Michiel, waardoor de Prins Hendrik atleet als derde over de streep kwam. Hij mag daardoor wel weer een zilveren NK-medaille aan zijn uitgebreide collectie mag toevoegen, voor zijn tweede plaats in de M40 categorie. Een tijd van 32.09.19 stemde de master tevreden.

Zoals jullie weten, of anders wellicht hebben gemerkt, train ik sinds maart niet meer bij Tonnie, Bart en Stefan. De voornaamste reden is dat ik de komende maanden het merendeel van de dinsdag- en donderdagavonden moet werken. En als dat de trainingsavonden zijn, dan schieten de baantrainingen er anders nogal bij in. Daarnaast speelt ook wel mee dat ik het steeds leuker begin te vinden om wat verder te kijken dan alleen de middenafstand en – mede met het oog op de twintigkamp – wat andere nummers wil trainen.

Vandaar mijn wat onorthodoxe overstap naar AV Statina in Culemborg. Niet zozeer omdat ik per se in de voetsporen van Bert van Lith wil treden (Triviantvraag voor over twintig jaar: welke twee atleten waren zowel lid van Leiden Atletiek, PH als Statina?), maar vooral omdat mede-twintigkamper Marc Lommert daar op maandag training geeft, een avond waarop ik wél altijd vrij heb. Met wat puzzelen kom ik grotendeels zonder dins- en donderdagen toch nog wel tot een baantraining of drie in de week.

Ik train dus dit jaar wat minder, maar tot nu toe pakt dat verrassend  goed uit. In april ben ik nog met een groepje andere gekken naar Finland geweest voor het ‘wereldkampioenschap’ (korreltje zout…) veertienkamp, de indoorvariant van de twintigkamp. Vanwege drukte op het werk en volkomen geen focus op atletiek had ik totaal geen verwachtingen, maar ik heb mezelf daar behoorlijk kunnen verrassen. Eerlijk gezegd had ik dat ook wel een beetje nodig om de motivatie op peil te houden, dus dat kwam mooi uit. Mede door die opsteker zit ik de laatste maand wel weer redelijk in de mood, en het is leuk om te zien dat er veel progressie zit in de sprint- en springnummers.

Voor dit seizoen blijf ik dus in elk geval in Culemborg trainen. Daarna hoop ik weer wat minder avondklussen te hebben en ben ik wellicht ook eens uit mijn identiteitscrisis als atleet (ben ik nou loper? Springer? Of zal ik toch eens leren werpen en meerkamper worden?). Intussen blijf ik Jullie in Vught volgen: als ik binnenkort eens een vrije dins- of donderdag is, kom ik snel nog eens meetrainen op de nieuwe baan. Verder zie ik jullie ongetwijfeld bij veel wedstrijden, want dat zijn voor een twintigkamper de voornaamste trainingen. Oh ja, en mochten jullie nog eens een haas zoeken voor een 1.500 of 3.000 aan het eind van de avond, dan kun je mij altijd vragen. Ik ben er vaak toch en voor mij zijn dat prima (tempo)duurtrainingen .

Succes dit seizoen en tot snel!

Lukas van der Storm

Op www.arvachilles.nl kun je foto’s en videobeelden vinden van de wedstrijd in Etten-Leur.

Wat vind je van de Olympische spelen?

De Olympische spelen zijn voor atleten het uithangbord om zichzelf te profileren. Iedereen wil deelnemen en de media-aandacht is enorm. Dat maakt het tot de grootste sporthappening van de wereld, zowel binnen de sport als daarbuiten.

Wat vind je de mooiste prestatie ooit?

Elke editie van de Olympische spelen heeft mooie prestaties en een verhaal daarbij. Ik vond het commentaar van Pieter van den Hoogenband (zelf geen onverdienstelijke waterrat) tijdens de finale van de wedstrijd van Maarten van der Weijden in 2008 prachtig. Kijk zelf maar, de beelden zeggen genoeg: http://nos.nl/video/19681-goud-van-der-weijden-2008.html

 Wat verwacht je van de Olympische spelen in London?

In Londen zal het een gekkenhuis worden. Omdat de stad zo goed bereikbaar is voor Europeanen, zal het erg druk worden. Ik hoop dat de Britten dat aankunnen.

 Is het belangrijk dat Nederlanders medailles halen of is het belangrijk dat Nederlanders finale plaatsen halen?

Uiteindelijk gaat het in wedstrijdsport om de overwinning. Het succes van de spelen in Sydney werd gedragen door Leontien van Moorsel, Pieter van den Hoogenband en Inge de Bruin. Daarvoor zijn uiteraard finaleplaatsen nodig, maar voor de beleving is het beter als er 2 gouden medailles worden gewonnen, dan 40 vierde plaatsen.

 Naar welke sport kijk je het liefst behalve de atletiekonderdelen?

Een leuke Olympische sport vind ik judo. Zwemmen vind ik ook wel mooi, omdat het wel wat weg heeft van atletiek.

 Ben je zelf al eens in Londen geweest en zo ja, wat mag een sporter absoluut niet missen op zijn sightseeing trip?

Ik ben verscheidene keren in Londen geweest. Naast de parken (lekker lopen), Chinatown (lekker eten) en de verschillende musea (als je er van houdt) is een bezoekje aan de St. Paul’s Cathedral je tijd wel waard. Voor het uitzicht en de gallerij in de koepel van St. Paul’s Cathedral, want die heeft de eigenschap dat als je tegen de wand zit, je fluisterend kunt praten met degene die aan de overkant van de koepel zit.

Vroeg in de middag liet Rik van der Steen de concurrentie ver achter zich op de 800 meter. De atleet uit Deurne dook als enige onder de grens van 2 minuten met een prima 1.59.96. Robin Ruyter nam de 1500 meter voor zijn rekening. In een goede race hield hij lang aansluiting bij de kop van de wedstrijd en finishte als derde in 4.12.25. Sander Brouwers bracht ook de nodige punten binnen met zijn sterke 3000 meter race. Hij volgde steeds goed en liep de slotkilometer onder de 3 minuten en werd daardoor tweede met een tijd van 9.13.46.

Bij de meisjes liep Lysanne Wilkens een goede race op de 400 meter. Vanuit baan 6 bereikte zij voor het eerst de finish in minder dan een minuut: 59.74.

Voor Wesley was het deze keer een ‘thuiswedstrijd’, hij liep op zaterdag 5 mei in Waalwijk 5 EM. Hij liep overtuigend naar een eerste plek in een tijd van 24.28.

Ook in Breda was er groot succes te boeken. Tijdens de 10 km in Breda op 6 mei liepen Marjon en Jos ieder in hun categorie vol overtuiging naar de overwinning. Jos had een ruime voorsprong van bijna 4 minuten op de volgende loper en finishte in een tijd van 34.30 netto. Ook Marjon bleek te sterk voor haar concurrenten en eindigde als eerste in een tijd van 38.32 netto.

Hoewel het crosseizoen inmiddels voorbij lijkt, weerhield dit Michiel Otten er op 6 mei niet van deel te nemen aan een geheel andere categorie. Hij liep namelijk mee met de zware Koning van Spanje trail in Gulpen. Het was een cross van bijna 31 km met 600 hoogtemeters, modder, weilanden, bospaden, door een riviertje en steile afdalingen. Volgens Michiel is het een echte aanrader en zeker voor herhaling vatbaar.

Op de 3000 meter toonde Maikel van der Steen dat zijn vorm na zijn trainingsstage in Portugal prima in orde is. De eerste jaars senior liet een tijd noteren van 8.23.92 (pr), goed voor een 12e plaats.

Jeroen Engels kwam op de 1000 meter in actie. In zijn serie waren er 2 valpartijen, maar dat weerhield de Bosschenaar er niet van om zijn pr met zes seconden te verbeteren: 2.31.34.

Ook Anne van Es startte op de 1000 meter. De atlete van Prins Hendrik trof in haar serie bijna alle beste middenafstand-atleten van Nederland. Daardoor ging het erg rap en leverde de race Anne een nieuw pr op van 2.45.26.

De toon werd gezet door Rick van Peer. De atleet van Prins Hendrik klokte voor het eerst sub 2.10 met zin tijd van 2.09.83 (pr). Lysanne Wilkens kende een prima seizoensstart met 2.18.45 en Yvonne de Jong miste maar net haar pr met 2.31.37. Suzan van den Hurk liep 2.37.36.

De ogen waren vooral gericht op de 3000 meter voor vrouwen. De meiden van Tonnie vulden de halve serie, die werd gecompleteerd door enkele goede atleten uit Nederland en België. Marlou Bijlsma kreeg de lastige taak om de boel op gang te trekken. Toen zij de wedstrijd verliet, waren het Lotte Jacobs, Ruth van der Meijden en Sabine van de Reijt die het tempo hoog hielden. Helaas liep de achterstand op het gewenste schema iets op.

Niettemin toonde Irene van Lieshout dat haar wintervorm nog steeds prima is, want de juniore won de mooie strijd in 9.32.83 (pr). Lotte Jacobs kwam tot 9.34.93 (pr). Marlin van Hal versloeg Julia van Velthoven nipt in de sprint 9.43.71 om 9.44.71 (pr). Leonie Balter liep sterk: 9.50.78  (pr). Lange tijd liepen Karen Wijlaars en Fenna van Burg bij elkaar. Karen deed het kopwerk en daaruit bleek dat zij het sterkste was. 10.34.99 om 10.56.16.

In de snelste mannen serie liep Neal Bouterse lang mee in de kopgroep. In de slotfase moest hij nog even passen voor de concurrentie, maar 8.45.20 betekende wel en nieuw pr. Toen de lichten letterlijk uit gingen (al om 23.00 uur) liep Bram Verhage nog in de slotronde. Bijgelicht door autolampen kwam de atleet tot 9.56.98.

Na verschillende pogingen is het op donderdag gelukt om met Jelle ook een bezoek te brengen aan zuignappenman Afonso (laten we hem ook eens bij naam noemen). Zijn peesirritatie bleek niet ernstig, maar helaas kon de kasteelbewoner niet echt meer trainen in het resterende deel van de stage. Samen met Milan deed hij een alternatief heuvelprogramma op de fiets, want die kreeg wat last van zijn voet. Gelukkig bleef het blessureleed daarbij.

Niettemin stond er op vrijdag voor Bart weer een ritje naar de zuignappenman op het programma, omdat Lotte een check-up had gepland. Alles was in orde en met een opgelucht hart bracht zij met haar chauffeur annex handjevasthouder nog een bezoekje aan Albufeira. Omdat authentiek Portugees eten daar niet te vinden is en je als atlete van Tonnie toch aan je quotum pannenkoeken moet komen, weer er maar een authentiek Haags/Amsterdams terrasje opgezocht voor een overheerlijke lunch (met echte Van Gilse stroop).

De rustdag op vrijdag betekende geen echte rust, want flexibiliteit kent geen tijd en op een rustige middag kon Anne zich op de baan opwarmen voor het karaokefestijn in de avond. Na een druk bezoek in de pizzeria, met AV Sprint’s Sabine & Lesley en Leiden’s Roel en Elize, kreeg de crew versterking van Joost, Wouter en Hans voor de wandeling naar café Hollywood. Het verlies van Sporting in de Europaleague was blijkbaar hard aangekomen bij de eigenaar, want hij had geen zin om de rugbywedstrijden op de schermen te verwisselen voor songteksten. Teleurgesteld zochten de atleten een andere gelegenheid en coach Bart had geen enkele moeite om iedereen tijdig thuis te krijgen.

Na de trainingen op zaterdag werd er toch een soort van karaoke gehouden, want tussen de 13.000 nummers op DJ Michiel’s I-pod zitten er altijd wel een paar die voor hilarische momenten kunnen zorgen in de play-back modus.

De laatste baantraining op zondag leverde een ongewoon beeld op. De hevige wind en zowaar een buitje zorgde voor vertrokken gezichten. Ondanks een nat(trainings) pak kon ook Bart tevreden terugkijken op de laatste meters op de ellenlange (110m) rechte stukken. Tijdens het eten werd hij nog verrast door de groep met een espressokopje uit zijn favoriete hang-out (www.tesourosdomundo.com) en op maandagochtend kon de terugreis naar Nederland gemaakt worden (zoals meer mensen musten fliegen).

Hier vind je enkele filmpjes uit Portugal: http://www.twitvid.com/Z1JKY

Inmiddels is de groep atleten in Portugal compleet. Na een overweldigend ontvangst door Wesley was er tijd om even op adem te komen na de reis. Deze rust was echt van korte duur, want de volgende dag stonden er een lange duurloop en de Grote Atletiekquiz (waarbij het antwoord altijd Wesley van der Gouw is) op het programma. Jonkies Lysanne en Sander bleken uiteindelijk het best in staat om de juiste alteet te verbinden aan de talloze uitspraken.

Uiteraard betekent een grote groep atleten dat er grote hoeveelheden eten moeten worden klaargemaakt. Bakker Bart bakt dagelijks acht krakend verse broden om alle atleten van veel koolhydraten en voedingsvezels te voorzien. Bij de Lidl in Albufeira is het hele inkoopsysteem in de war doordat om de 3 dagen al het volkorenbroodmeel door onze groep wordt opgekocht. Ook het water wordt in tientallen liters tegelijk aangevoerd. Met het mooie weer worden de 5-literflessen meegenomen naar de tempotrainingen op de baan en het crossparcours.

Het bereiden van het avondeten is uitgegroeid tot een geolied proces waar menig cateringbedrijf jaloers op zou zijn. Waar je op een trainingsstage met 15 atleten iedere dag pasta verwacht, lopen de gerechten hier uiteen van pilav, bruschetta tot aardappelgratin met rundvlees in sinaasappel/tijmsaus. Bij deze gerechten houdt het nog niet op, want Marlin zorgt iedere dag voor vers gesneden fruit als toetje. De echte kers op de taart is echter het dagelijkse concert tijdens het diner door Wesley. Met in zijn repertoire onder andere Peter Marfait, Kinderen voor Kinderen en zo´n beetje alle Nederlandstalige liedjes, weet Wesley  ieder stille seconde wel op te vullen; geen ongemakkelijke stiltes aan tafel dus.

Ondertussen gaan ook de dagelijkse bezoekjes aan de koffiebar van Bart´s vriendin, de behandelingen bij de zuignappenman en de grappen gewoon door. Zo hebben Bart, Jelle en Maikel op hun vrijgezellenkamer inmiddels verschillende afrodisiaca aan de muur hangen.

Naast al deze bezigheden wordt er natuurlijk ook gewoon hard getraind. Het weer is perfect voor lange tempotrainingen in de morgen voor de kilometervreters en voor pittige tempo´s en sprintjes in de middag voor de middellange afstandsatleten. Voor de rustige momenten heeft Bart een oplossing gevonden: core-stability en circuittraining. Na alle zware trainingen staat er gelukkig altijd wel weer vers brood, fruit of een lekkere maalltijd op tafel. En Wesley zingt ook na de trainingen gewoon door.

Wat vind je van de Olympische spelen?

De Olympische Spelen is het mooiste sportevenement dat er bestaat. Het is zowel op sportief als op cultureel vlak een erg belangrijk evenement.

 Wat vind je de mooiste prestatie ooit?

Mij spreekt de Olympische titel van Hicham El Guerrouj op de 1500m in 2004 erg aan. Hij was al 8 jaar de beste 1500m loper op de wereld, maar in 1996 en 2000 mislukte het telkens. De manier waarop hij won, op 800m voor de finish al op kop, vond ik indrukwekkend. Ook de emotie achteraf. 

Natuurlijk zijn er nog vele andere mooie prestaties. Sowieso alle Nederlandse atleten die zich ooit gekwalificeerd hebben voor de Spelen. 

 Wat verwacht je van de Olympische spelen in London?

Ik verwacht een mooi evenement met hopelijk spannende wedstrijden.

 Is het belangrijk dat Nederlanders medailles halen of is het belangrijk dat Nederlanders finale plaatsen halen?

Je kunt pas medailles halen als je de finale gehaald hebt, dus in eerste instantie is het belangrijkste dat Nederlanders de finale halen. Als je eenmaal in de finale staat, kan iedereen een medaille halen. Al denk ik dat een medaille in de atletiek er opnieuw niet in zit.

 Naar welke sport kijk je het liefst behalve de atletiekonderdelen?

Ik vind voetbal, zwemmen, judo en andere sporten waar Nederlanders meedoen ook wel boeiend.

 Ben je zelf al eens in Londen geweest en zo ja, wat mag een sporter absoluut niet missen op zijn sightseeing trip?

Nee, ik zou zelf zeker een voetbalwedstrijdje meepikken in Londen. De sfeer in de voetbalstadions in Engeland moet je denk ik een keer meegemaakt hebben en het voetbal is ook op hoog niveau.